Outdoor Training....allenamento all'aria aperta

cosa ne dite di organizzare una volta alla settimana un pò di "outdoor trainig" tutti insieme?????


Outdoor training: allenamento all'aria aperta

In poche parole allenarsi a circuito in total body ci aiuta a migliorare le nostre prestazioni di forza funzionale, ci aiuta a perdere grasso, a tonificare il muscolo e a restare in forma.
Di cosa abbiamo bisogno???

Uno spazio di circa 15 metri quadrati

Una superficie piana

La forza di gravità..a meno che non ci alleniamo nello spazio :-)

Diteci la vostra che organizziamo le serate:-)